Saladas

Salada com atum (light)

- escarola picada
- alface lisa picada
-tomate em gomos
- palmito em rodelas
- azeitona preta inteira
- atum ralado light


Salada com frango light

- alface crespa picada
-alface romana picada
- peito de frango cozido e desfiado
- nozes picadas

Opcional: milho verde (misturado com o frango), gomos de tomate, azeitona.

Molho de iogurte:

- Misture 1 copo de iogurte natural desnatado com uma colher de sobremesa de mostarda Dijon, uma pitada de sal e um fio de azeite. Misture tudo com o frango e as nozes picadas.